Karın ve bel çevresinde bulunan yağlar, vücudumuzun diğer bölgelerinde bulunan yağlara göre aterosklotik kalp hastalığı, Metabolik Sendrom ,Tip 2 diyabet ve inme açısından daha fazla risk oluşturmaktadır. Karın yağlanmasının sağlık riski oluşturmasının önemli bir nedeni de bu yağların deri altında birikmesinin yanında karaciğer ve pankreas gibi organların içinde de birikmesidir. Bel ve karın yağları vücudun diğer bölgelerindeki yağlarda olduğu gibi fazla kalori alınması ile artmakta ve abdominal obeziteye yol açmaktadır. Sağlıksız beslenme, hareketsiz yaşam, yaşlanma ve genetik etkenler de karın yağlanmasında rol oynar. Karındaki yağlanma bel çevresini ölçerek gösterebilir. Vücut kitle endeksi ise genel vücut yağlanması ve obeziteyi göstermektedir. Bel çevresi toplumlar arasında farklılı göstermektedir. Türkiye için bel çevresi ölçüm ortalaması kadınlarda 80 cm ,erkeklerde 90 cm dir. Bu değerlerin üstüneki ölçümler Seks Yapmak Göbek Yaparmı karın yağlanmasını gösterir. Erkeklerdeki karın bölgesindeki yağlanma, erkek seks hormonlarına bağlı olarak kadınlara göre daha fazladır. Doymuş yağ alımını azaltma, meyve ve sebze tüketimini arttırma ve porsiyonları azaltma yapma gibi yaşam şekli değişiklikleri, karın yağlanması başta olmak üzere tüm vücut yağlanmasını azaltacaktır. Şeker içeren içecekler fazla kalori alınımına neden olarak, karın ve bel çevresi yağlanmayı Seks Yapmak Göbek Yaparmı. Bunların içinde çoğunlukla mısır şurubu bulunmakta olup kalorisi yüksektir. Trans yağ asitlleri, margarinde bulunur ve karın yağlanmasını daha çok arttırmaktadır. Fast foodsıklıkla trans yağ ve yüksek kalori içerdiği için karın yağlarını arttırıcı etki yapar. İşlenmiş ve paketlenmiş her türlü besin de kilo alimı ve karın yağlanmasını arttırır. Karın yağlanmasını azaltan en önemli etkenler kalori alımının azaltılması ve sürekli egzersizdir. Günde 2 bardak yeşil çay karın yağlarını azaltmaktadır. Lif içeriği yüksek besinler, karın yağlarını azaltır. Örneğin, bulgur lifli bir besin olup pirince göre daha az zararlıdır. Rafine ve işlem görmüş ürünler ise karın yağı ve kilo artışı yapar. Genellikle kilo verildiğinde ilk eriyen bölüm vücudun orta bölgesi dir. Orantılı olarak kilo verebilmek için dengeli bir diyet ve düzenli egzersiz yapmak önemlidir. Mekik çekmek veya karın bölgesine yönelik diğer egzersizleri yapmak karın kaslarınızı güçlendirir ancak bel çevresindeki yağları azaltmaz. Bel çevresindeki veya diğer bölgelerdeki yağları azaltmak için diyet ve birlikte egzersiz yapılmalıdır. Yürüme, koşma, yüzme, bisiklet veya tenis gibi kardiyo tarzı egzersizler yağ yakımını destekler. Günde adım atmak idealdir. Bu adımlar ne kadar tempolu olursa o kadar verimli olacaktır. Günlük egzersiz miktar ikiye bölünerek uygulanabilir. Hiç egzersiz yapmayanlar için yavaş artırılan egzersiz ile ideal ve verimli egzersiz miktarına erişilmelidir. Yapılan çalışmalar, bel çevresi yağlanmanın özellikle kalp sağlığı için çok tehlikeli olduğunu göstermektedir. Aynı zamanda osteoporoz, demans unutkanlıkAlzheimer, diyabet, kolon kanseri, metabolik sendrom, yüksek kan basıncı gibi sağlık problemleri ile bağlantı olduğu görülmektedir. Alınan kaloriyi azaltmak ve daha fazla egzersiz yapmak, bel çevresini azaltmanın en iyi yoludur. Yapılan bir çok araştırma; meyve, sebze, tam tahıl, düşük yağlı süt ürünleri, kurubaklagil, yağlı tohumlar, yağsız et, balık, yumurta ile tüm besin öğelerini karşılayan dengeli bir diyet takibi ve haftada gün, 30 ila 60 dakika egzersiz ile desteklenmesinin bel çevresini kontrol altına alınabileceğini göstermektedir. Ana Sayfa Blog. Bu gönderiyi paylaş.
Fıtık Cinsel Hayatınızı Vurur!
Erkeklerde Orgazm Sırasında Neden Ağrı Oluşur? - Doç. Dr. A. Kadir Tepeler Erkeklerde Orgazm Sırasında Ağrının Sebepleri Nelerdir? Cinsel yolla bulaşan hastalıklar: · 3. · 1. Prostat kistleri- taşları. Fıtıklar, cinsel yaşamı da olumsuz etkilerler. Kasık fıtıkları en sık görülen fıtık türüdür ve karın duvarı fıtıklarının 75%'ini oluştururlar. Prostatit (prostat iltihabı): · 2. Göbek yağlarından kurtulmak için 7 pozisyon - PudraAmeliyatlar: Kasık, yumurtalık, prostat için uygulanan cerrahiler sonrası ağrılı orgazm görülebilir. Fıtık içine giren organın sıkışmasına bağlı ağrı daha belirgin olabilir. Vücut kitle endeksi ise genel vücut yağlanması ve obeziteyi göstermektedir. Özellikle kasık fıtıkları, cinsel ilişki sırasında ağrı yaparak, erkeklerde ereksiyon sorunlarına, kadınlarda da genital kas spazmlarına neden olabilirler. Türkiye için bel çevresi ölçüm ortalaması kadınlarda 80 cm ,erkeklerde 90 cm dir.
2 Replies to “Fıtık Cinsel Hayatınızı Vurur!”
Cinsel yolla bulaşan hastalıklar: · 3. Ağır sporlar yapmak, ağır kaldırmak, hapşırmak veya öksürmek. Fıtıklar, cinsel yaşamı da olumsuz etkilerler. Göbek düşmesi birçok farklı sebeple herkesin başına gelebilecek bir durumdur. Kasık fıtıkları en sık görülen fıtık türüdür ve karın duvarı fıtıklarının 75%'ini oluştururlar. Genetik yatkınlığı da bulunan göbek düşmesi, aşırı hareketler, ani korku, ağırlık kaldırma, aşırı kilo gibi nedenlerle ortaya çıkar. · 1. Bulantı. Prostatit (prostat iltihabı): · 2. Prostat kistleri- taşları. Erkeklerde Orgazm Sırasında Ağrının Sebepleri Nelerdir?Laparoskopik ameliyatla ağrı yok denecek kadar az. Spinal dediğimiz belden uyuşturma yolu denendi ancak hastalar tolere edemediği için vaz geçildi. Prostat kistleri- taşları: Prostat bezi içindeki sperm kanallarını tıkayan taşlar veya kistler özellikle ağrılı orgazma sebep olabilir. Laparoskopik kasık fıtığı ameliyatı genel anestezi gerektirir. Bu değerlerin üstüneki ölçümler artmış karın yağlanmasını gösterir. Kasık fıtığı ameliyatı, prostat ameliyatları, idrar yollarında yapılan ameliyatlar iyileşme tamamlanana kadar şikayetlere sebep olabilir. Karın yağlanmasını azaltan en önemli etkenler kalori alımının azaltılması ve sürekli egzersizdir. Bel çevresindeki veya diğer bölgelerdeki yağları azaltmak için diyet ve birlikte egzersiz yapılmalıdır. Orgazm sırasında veya sonrasında ağrı oluşması durumuna disorgazmi veya orgazmalji diye tanımlanır. Sağlıksız beslenme, hareketsiz yaşam, yaşlanma ve genetik etkenler de karın yağlanmasında rol oynar. Karındaki yağlanma bel çevresini ölçerek gösterebilir. Kasık fıtıkları, erkeklerde daha sıktır. Aynı zamanda osteoporoz, demans unutkanlık , Alzheimer, diyabet, kolon kanseri, metabolik sendrom, yüksek kan basıncı gibi sağlık problemleri ile bağlantı olduğu görülmektedir. Hastalarda eşlik eden başka şikayetler de olabilir ağrı, idrarda yanma, kasıklarda sancı, sık idrara gitme, idrar akımında zayıflama gibi. Karın ön duvarının fıtıkları da; ağrının yanı sıra, karın stabilizasyonu bozulduğundan, gövde hareketlerini yapmada güçlüklere neden olur ve cinsel ilişkiyi olumsuz etkileyebilir. Yürüme, koşma, yüzme, bisiklet veya tenis gibi kardiyo tarzı egzersizler yağ yakımını destekler. Lif içeriği yüksek besinler, karın yağlarını azaltır. Hiç egzersiz yapmayanlar için yavaş artırılan egzersiz ile ideal ve verimli egzersiz miktarına erişilmelidir. Fıtık, her insanda görülebilir. Erkeklerdeki karın bölgesindeki yağlanma, erkek seks hormonlarına bağlı olarak kadınlara göre daha fazladır. Cinsel yaşantıyı olumsuz etkileyip ilişkilerin sonlanmasına kadar giden tabloya sebep olabilmektedir. Ağrılı ejakülasyon sebepleri o sistemde görev yapan bütün organların hastalıkları ile ilintili olabilir. Hatta organ boğulmasına bağlı hayatı tehdit edebilecek acil durumlar gelişebilir. Kaliteli bir yaşam sürün! Ana Sayfa Blog. Cinsel yolla bulaşan hastalıklar: Özellikle korumasız ilişkiler sonucu ortaya çıkan enfeksiyonlar erken ve uygun şekilde tedavi edilmediği takdirde sperm kanallarında hasar oluşturabilir. Sistoskopi tanı koymada yardımcıdır. Ağrılı orgazm yaşam kalitesini bozabilir. Prostatit prostat iltihabı : Prostat idrar kesesi altında meninin büyük kısmının üretildiği organdır. Vücut kitle endeksi ise genel vücut yağlanması ve obeziteyi göstermektedir. Comment This field is required. Ağrılı mesane- interstisyel sistit: Mesane yüzey epitelinin kronik hastalığıdır. Yapılan çalışmalar, bel çevresi yağlanmanın özellikle kalp sağlığı için çok tehlikeli olduğunu göstermektedir. Bunun için transrektal ultrason veya prostat MR ile görüntüleme yapılabilir. Bunların sonucunda psikolojik tabanlı ereksiyon yetersizlikleri, cinsel isteksizlik meydana gelebilir. Her zaman söylerim; erken yapılan fıtık ameliyatı, hem hasta için hem de cerrah için kolay ve konforludur.
